Llevas una temporada con un estado de ánimo muy bajito. No te apetece salir ni hablar con nadie. Intentas ponerte con una serie o un libro que te guste para distraerte, pero te cuesta concentrarte. Y hay días que directamente no tienes fuerza para hacer nada. Y...
Tu pareja y tú habéis tenido una pequeña discusión esta mañana. Anoche se te olvidó meter los platos de la cena en el lavavajillas (te pasa a menudo). Y tu pareja se ha enfadado porque le molesta encontrarse los platos sucios en el fregadero por la...
Los celos tienen bastante mala fama. De verdad: no sé cuántas veces un paciente me ha dicho algo como: “Elena, es que a veces siento un montón de celos por mi pareja. Y me siento fatal, porque parece que no confíe en él/ella”. O: “¿Es normal que no me...
“Debería ser feliz, pero no lo soy. ¡No entiendo qué me pasa!”. Esta frase describe perfectamente cómo te sientes ahora mismo, ¿verdad? Tienes todo lo que necesitas (en teoría) para ser feliz. Te lo repites una y otra vez, pero aun así… ¡Nada, que no hay manera!...
A veces parece que en una ruptura amorosa solo sufre la persona a la que han dejado, ¿verdad? ¡Pues no! ¡Sufrimos todos! El que deja también lo pasa mal. De hecho, es muy normal que después de romper con tu pareja surjan sentimientos como la culpa. Y a...
Si estás aquí leyéndome, lo más probable es que hayas sufrido un ataque de pánico recientemente. Quizá incluso los padezcas a menudo. Y es una experiencia muy desagradable y que da mucho miedo, ¡lo sé! He acompañado a muchos pacientes que sufrían ansiedad y ataques de pánico...
“Sigo echando de menos a mi pareja aunque hace tiempo que rompimos, ¿es normal? El otro día revisando la galería del móvil vi una foto que tenía con mi expareja y me dio una punzadita; ¿será que todavía siento algo? Estoy conociendo a otra persona, pero ¿y...
Hace ya tiempo que lo notas: Estás siempre sin energías. Las cosas que antes te apasionaban ya no te generan ilusión. Notas una sensación de vacío constante. Te asaltan a todas horas pensamientos pesimistas. Cuando tienes que empezar alguna tarea, te cuesta muchísimo arrancar. En una...
Que estés leyendo estas líneas me dice que: Estás en una relación que no te hace bien, pero eres incapaz de dar el paso y salir de ella. O quizá acabas de romper con tu pareja y te cuesta mucho estar solo (aunque te gustaría...
El pulso se te acelera. Sudas. Notas opresión en el pecho y te cuesta respirar. Tratas de tranquilizarte pensando: “No pasa nada, será por el estrés”. Pero una parte de tu mente se pregunta si no será algo más. ¿Y si lo que tienes ya no es...